0904.452.869

CHUYÊN GIA MÁCH BẠN CÁCH GIẢM HẲN 7KG MỠ XẤU THÀNH CÔNG TRONG 3 THÁNG

Mọi người đều biết, để giảm cân thành công chúng ta cần phải đốt cháy nhiều calories hơn là nạp vào cơ thể bằng việc điều chỉnh khẩu phần ăn cân bằng hơn và tập thể dục đều đặn hơn. Bài viết dưới đây, HLV Diamond Fitness sẽ giải thích từng bước bạn cần phải thực hiện để có thể giảm mỡ được 7kg trong vòng 3 tháng hoặc thậm chí là với ít thời gian hơn.

Category: 

03 BÀI TẬP ĐÁNH TAN NỖI LO BẮP TAY LỎNG LẺO

Thân hình không quá béo nhưng bắp tay lại lỏng lẻo, không săn chắc luôn khiến bạn luôn cảm thấy tự ti. Chỉ cần dành ra 5-10’ mỗi ngày cùng chuỗi bài tập sau sẽ giúp bạn có được cánh tay gọn gàng và săn chắc.

Category: 

5 Bài Tập Giảm Cân Trong 1 Tuần Cực Hiệu Quả

Một trong những băn khoăn thường gặp của những người mới bắt đầu chạy sẽ là chạy với tư thế như thế nào thì đúng? Nếu bạn là người mới tập chạy, bạn sẽ có nhiều cơ hội chỉnh lại tư thế chạy khi “thói quen xấu” trong lúc chạy bộ chưa hình thành. Dáng chạy tốt sẽ giúp bạn hạn chế được các nguy cơ chấn thương, đồng thời tiết kiệm sức nhưng vẫn đạt hiệu quả cao, đặc biệt là khi bạn chạy đường dài.

Category: